Fie că vrei să slăbești, să te menții în formă sau să-ți îmbunătățești condiția fizică, alergatul se numără printre antrenamentele preferate atât ale pasionaților de sport și a oamenilor cu un stil de viață activ în general, cât și a antrenorilor de fitness și medicilor. Nu doar că beneficiile acestui tip de antrenament sunt numeroase, dar este și la îndemâna oricui.
Alergatul în aer liber este relaxant și poate fi și distractiv, însă devine greu de practicat atunci când condițiile meteorologice nu sunt prea prietenoase. Astfel, mulți oameni au făcut alegerea fie de a-și achiziționa o bandă de alergat pe care să o poată folosi acasă, fie să le folosească pe cele de la sala de fitness.
Dacă și tu te afli printre acei oameni care sunt în căutare de o bandă de alergat pe care să o poată folosi oricând doresc, în confortul propriei case, trebuie mai întâi să știi că benzile de alergat se împart în două mari categorii: electrice și magnetice. Cum faci alegerea dintre o bandă de alergat electrică sau magnetică? Depinde de bugetul pe care îl ai la dispoziție, anumite afecțiuni fizice, spațiul din casă pe care ești dispus să-l sacrifici și preferințele pe care le ai în materie de anumite opțiuni și facilități (cum ar fi înclinație sau programe).
Banda de alergat electrică
În general, în sălile de fitness vei găsi cel mai des benzile de alergat electrice. Față de cele magnetice, benzile de alergat electrice au dimensiuni și greutate mari, fiind dotate cu un motor electric. În plus, cu ajutorul ei, poți avea orice tip de antrenament- de la mers, la alergare ușoară, până la cele mai solicitante antrenamente, grație computer-ului de bord cu ajutorul căruia poți alege din mai multe tipuri de programe de alergat, îți reglează atât viteza, cât și înclinația și are un sistem de siguranță care poate limitează eventuale accidentări. Dacă alegi să-ți achiziționezi și tu o bandă de alergat electrică, îți recomandăm să te asiguri că ai suficient spațiu pentru aceasta (există și modele care se pot plia) și un buget mai mare, având în vedere că sunt mai scumpe decât cele magnetice.
Banda de alergat magnetică
Banda de alergat magnetică este perfectă pentru spațiile mici. Are o greutate relativ mică (în jur de 25 de kilograme), ceea ce o face ușor de transportat sau mutat, iar prețul ei este unul mult mai accesibil comparativ cu modelul electric. Majoritatea modelelor sunt pliabile, deci sunt și foarte ușor de depozitat. Datorită acestor avantaje, foarte mulți oameni aleg să-și cumpere o bandă de alergat magnetică pentru acasă. Trebuie, însă, să știi că vine și cu niște minusuri. Banda de alergat magnetică nu se pune în funcțiune cu ajutorul unui buton, ci prin forța picioarelor tale, ceea ce înseamnă o tensiune mai mare exercitată asupra articulațiilor tale. Înclinația nu poate fi modificată în timpul antrenamentului, ci va trebui să cobori de pe bandă pentru a o regla. De asemenea, benzile de alergat magnetice nu îți oferă posibilitatea de a avea antrenamente solicitante, ele fiind mai potrivite pentru mers sau alergare ușoară.
Concluzie
Aceasta ar fi diferența dintre o bandă de alergat pliabilă pentru acasă și cea din sala de fitness. Alegerea cea mai bună este cea care se potrivește cel mai bine cu resursele de care dispui, nevoile pe care le ai și obiectivele pe care îți dorești să le atingi. În fond, ambele modele își vor face excelent treaba în a combate sedentarismul și a te păstra în formă.
