• Home
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact
Blogbiz - Revista online
  • Home
  • Casa si gradina
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sport
  • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
  • Home
  • Casa si gradina
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sport
  • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Auto
  • Tech
No Result
View All Result
Blogbiz - Revista online
No Result
View All Result
Home Lifestyle
Cele mai importante beneficii ale coacazelor negre

Cele mai importante beneficii ale coacazelor negre

in Lifestyle
Share on FacebookShare on Twitter

Tot mai multe persoane consuma in prezent suc de coacaze negre in diverse combinatii sau chiar simplu, in functie de preferinte si de aceea este bine sa fie stabilite principalele avantaje pe care acest fructe le ofera pentru sanatate.

Cuprins arată
1 Coacazele mentin oasele sanatoase
2 Coacazele ajuta la o mai buna sanatate a pielii
3 Coacazele contribuie la scaderea tensiunii arteriale
4 Coacazele si gestionarea diabetului

Coacazele mentin oasele sanatoase

Coacazele contin fier, fosfor, calciu , magneziu , mangan, zinc si vitamina K. Fiecare dintre acestea este o componenta a osului. Aportul adecvat al acestor minerale si vitamine contribuie la construirea si mentinerea structurii si rezistentei osoase.

Fierul si zincul indeplinesc roluri cruciale in mentinerea rezistentei si elasticitatii oaselor si articulatiilor. Aportul scazut de vitamina K a fost legat de un risc mai mare de fracturi osoasa. Aportul adecvat de vitamina K imbunatateste absorbtia de calciu si poate reduce pierderea de calciu.

Coacazele ajuta la o mai buna sanatate a pielii

Colagenul este sistemul de sprijin al pielii. Se bazeaza pe vitamina C ca nutrient esential si ajuta la prevenirea daunelor pielii cauzate de soare, poluare si fum. Vitamina C poate imbunatati, de asemenea, capacitatea colagenului de a netezi ridurile si de a imbunatati textura generala a pielii.

Citeste si: Incredibilele beneficii ale coacăzelor negre

Coacazele contribuie la scaderea tensiunii arteriale

Mentinerea unui nivel scazut de sodiu este esentiala pentru a mentine tensiunea arteriala la un nivel sanatos. Coacazele nu contin sodiu. Contin potasiu, calciu si magneziu. Unele studii au aratat ca dietele sarace in aceste minerale sunt asociate cu o tensiune arteriala mai mare. Aportul alimentar adecvat al acestor minerale ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Coacazele si gestionarea diabetului

Studiile au descoperit ca persoanele cu diabet de tip 1 care consuma diete bogate in fibre au niveluri scazute de glucoza din sange, iar persoanele cu diabet de tip 2 care consuma acelasi tip de alimente ar putea avea niveluri imbunatatite de zahar din sange, lipide si insulina. O cana de afine contribuie cu 3,6 grame (g) de fibre.

Continutul de fibre, potasiu, acid folic, vitamina C, vitamina B6 si fitonutrienti din coacaze sustin sanatatea inimii. Absenta colesterolului din afine este, de asemenea, benefica pentru inima. Continutul de fibre ajuta la reducerea cantitatii de colesterol din sange.

 

Articole asemănătoare

Beneficiile meditației

Beneficiile meditației pentru sănătatea mintală și fizică

Meditația este o practică veche de mii de ani, care are o multitudine de beneficii pentru sănătatea mintală și fizică...

5 sporturi care îți mențin corpul sănătos

5 sporturi care îți mențin corpul sănătos

Există o varietate de sporturi care te pot ajuta să-ți menții corpul sănătos și să te simți bine. Unele dintre...

florarie cluj

Florărie online Cluj – Un buchet de flori pentru fiecare ocazie

  Florarie online Cluj - Oferă flori pentru fiecare eveniment Pentru că primirea florilor este întotdeauna o plăcere, iar un...

Please login to join discussion

Categorii

  • Afaceri
  • Auto
  • Calatorii
  • Casa si gradina
  • Educatie
  • Familie
  • Fashion
  • Frumusete
  • Gambling
  • Ingrijire
  • Lifestyle
  • Parinti si copii
  • Recomandari
  • Relatii
  • Sanatate
  • Sport
  • Tehnologie

Despre

Revistă online cu idei de afaceri, lifestyle, modă, frumusețe, turism, divertisment, sănătate, relații, casă și grădină.

Revista

  • Acasa
  • Blog
  • Despre
  • Publicitate

Utile

  • Politica de confidentialitate
  • Politica de Cookie
  • Termeni si conditii
  • Contact

Contact

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

  • Home
  • Despre noi
  • Publicitate
  • Blog
  • Contact

© Blogbiz.ro. Toate drepturile rezervate.

  • Home
  • Casa si gradina
  • Afaceri
  • Lifestyle
    • Sanatate
    • Frumusete
    • Ingrijire
    • Sport
  • Calatorii
  • Fashion
  • Familie
    • Parinti si copii
    • Educatie
  • Relatii
  • Auto
  • Tech